Online sporten en bewegen? Hoe doe je dat?

Als voetbaltrainingen tijdelijk opgeschort worden en ook sporten in de sportschool even geen optie is, wil je natuurlijk intussen wel fit en in conditie blijven. Het is dus zaak om alternatieve trainingsvormen te vinden. Allerlei trainingsvormen zijn, met wat creativiteit, heel goed thuis te doen. Vaak is meestal de vraag hoe je dat precies aanpakt. Het internet biedt, zoals met veel dingen, ook hierin uitkomst. Ontelbaar veel video’s geven je de juiste instructies. Maar waar moet je beginnen?

Combineren is profiteren

Op de eerste plaats kun je natuurlijk bepaalde zaken met elkaar combineren. Heb je bijvoorbeeld een hometrainer of spinning bike in huis? Dan kun je het surfen op internet combineren met een indoor fietstocht. Immers, als je op die manier fietst, hoef je niet op het verkeer te letten en heb je de handen vrij voor andere dingen. En als je toch al dagelijks de nodige tijd op internet doorbrengt, kun je toch mooi tegelijkertijd aan je conditie werken? Terwijl je online de krant leest, roulette speelt of een podcast beluistert, maak je intussen flink wat kilometers en train je jezelf fit. Zo kost het sporten je geen enkele moeite en ook geen extra tijd.

Complete work-out

Ga je voor het echte werk? Zoek dan op YouTube het kanaal van Thenx (The Miami Trainer) eens op. Meer dan zes en een half miljoen abonnees volgen deze trainingen, die zeer intensief zijn maar wel precies het resultaat opleveren dat je graag wilt: een strak en afgetraind lichaam dat in topconditie is. Ben je meer van het dansen? Dan zijn de work-outs van Ppopsugar Fitness waarschijnlijk echt iets voor jou. De intensieve danstrainingen zorgen ervoor dat je lichaam volledig in shape blijft en dat je energiek en enthousiast door het leven gaat.

Trainen met een app

Je kunt natuurlijk ook een app aanstellen als persoonlijke trainer. Door een app te gebruiken stimuleer je jezelf nog eens extra om het vol te houden, want de apps geven je vaak tips en beloningen tussen het trainen door. Apps die de moeite van het proberen zeker waard zijn:

· 30 Day Challenge
· Sworkit Lite
· Tone It Up: Workout & Fitness

Natuurlijk zijn er nog veel meer leuke apps op dit gebied verkrijgbaar. Zoek de app die het beste aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en ga er lekker mee aan de slag. En hou vol!